¿Qué es un protocolo de microdosificación?

Un protocolo de microdosificación es un calendario predefinido que te indica exactamente qué días dosificar y qué días descansar. Elimina las conjeturas de tu práctica y garantiza que tomes suficientes descansos para prevenir la acumulación de tolerancia, manteniendo al mismo tiempo suficiente consistencia para observar los efectos.

Piensa en ello como un programa de entrenamiento para tu cerebro — suficientemente estructurado para producir resultados, suficientemente flexible para adaptarse a tu vida.

Por qué los protocolos importan

Previenen la tolerancia — Los psicodélicos desarrollan tolerancia muy rápidamente (en 1–3 días). Los días de descanso son esenciales.
Permiten el seguimiento — Un calendario consistente hace posible comparar los días de dosis con los días de descanso e identificar patrones.
Reducen la fatiga de decisión — No tienes que decidir cada mañana si dosificar. El protocolo decide por ti.
Seguridad — Los descansos incorporados protegen contra el uso excesivo y te permiten notar cualquier efecto negativo temprano.

Los tres protocolos más populares

1. El Protocolo Fadiman

Creado por el Dr. James Fadiman, el "padre de la investigación sobre microdosificación"

Día 1	Día 2	Día 3	Día 4	Día 5	Día 6	Día 7
DOSIS	Transición	Descanso	DOSIS	Transición	Descanso	DOSIS

Ciclo: 1 día activo, 2 días de descanso

Duración: 4–8 semanas, luego 2–4 semanas de pausa

Mejor para: Principiantes. El intervalo de 2 días proporciona un claro contraste entre los días activos y los días de descanso, facilitando la identificación de los efectos.

2. El Stack de Stamets

Creado por el micólogo Paul Stamets

Lun	Mar	Mié	Jue	Vie	Sáb	Dom
DOSIS	DOSIS	DOSIS	DOSIS	Descanso	Descanso	Descanso

Ciclo: 4 días activos, 3 días de descanso

Stack: Psilocibina + melena de León + niacina (vitamina B3)

Duración: 4 semanas activas, 2–4 semanas de pausa

Mejor para: Quienes están interesados en la neurogénesis y los beneficios cognitivos a largo plazo. El componente de combinación es único de este protocolo.

3. Protocolo de Días Alternos

Lun	Mar	Mié	Jue	Vie	Sáb	Dom
DOSIS	Descanso	DOSIS	Descanso	DOSIS	Descanso	DOSIS

Ciclo: 1 día activo, 1 día de descanso

Duración: 4–8 semanas, luego 2–4 semanas de pausa

Mejor para: Microdosificadores experimentados que quieren dosificar con más frecuencia. No recomendado para principiantes.

4. Protocolo Intuitivo

Sin calendario fijo. Dosifica cuando lo sientas necesario, con al menos 1–2 días entre dosis.

Mejor para: Microdosificadores experimentados que conocen bien su cuerpo. No recomendado para principiantes porque es difícil distinguir la intuición genuina del deseo o el hábito.

Cómo elegir un protocolo

Si eres principiante → Empieza con el Protocolo Fadiman. Es el más estudiado, el más conservador y el más fácil de seguir.
Si quieres enfocarte en la neurogénesis → Prueba el Stack de Stamets (la investigación que apoya el stack es preliminar pero prometedora).
Si Fadiman te parece poco frecuente → Pasa a Días Alternos después de completar al menos un ciclo Fadiman completo.
Si tienes experiencia → Experimenta con dosificación Intuitiva, pero mantén una práctica de seguimiento.

Mejores prácticas del protocolo

Dosifica por la mañana — La mayoría de los protocolos recomiendan dosificar por la mañana para evitar alterar el sueño
Mantén la misma dosis durante un ciclo de protocolo — cambia solo una variable a la vez
Registra todos los días — incluidos los días de descanso, que sirven como tu línea base de comparación
Completa el ciclo completo — No juzgues un protocolo después de 3 días. Dale al menos 4 semanas.
Tómate el descanso en serio — El período de descanso entre ciclos permite un reinicio completo de la tolerancia y una perspectiva a largo plazo
No mezcles protocolos — Elige uno y mantenlo durante un ciclo completo

Cuándo ajustar tu protocolo

Señales de tolerancia — Efectos que disminuyen con el tiempo → añade más días de descanso
Demasiado intenso — Efectos notables en días de dosis → reduce la dosis, no la frecuencia
Sin efectos después de 4+ semanas — Considera aumentar ligeramente la dosis o cambiar de protocolo
Efectos negativos — Ansiedad, irritabilidad, insomnio → detente, toma un descanso más largo, reevalúa

Protocolo