The Microdosing Guidebook

C. J. Spotswood je psychiatrická sestra s pokročilou praxí (PMHNP) a The Microdosing Guidebook se čte jako materiál, který by pozorný klinik dal pacientovi, jenž se už rozhodl mikrodávkování vyzkoušet a chce to udělat odpovědně. První třetina pokrývá základy — co mikrodávkování je a co není, historii od Hofmanna a Fadimana po současnost a poctivý přehled výzkumu psilocybinu, LSD, MDMA a ketaminu, který odděluje to, co bylo prokázáno ve studiích, od toho, co zůstává anekdotou. Tón je pečlivý a klinický, ale ne chladný.

Zbytek knihy je tím, čím si zaslouží svůj název. Spotswood provází čtenáře krok za krokem přípravou: screeningem kontraindikací a lékových interakcí, výběrem protokolu, stanovením výchozího stavu, definováním záměru a rozhodnutím, co měřit. Pak přicházejí pracovní listy — denní a týdenní deníkové stránky, sledování nálady a spánku, podněty k reflexi dnů bez dávky — navržené tak, aby se vyplňovaly po celý cyklus. Kapitola o integraci vysvětluje, jak si na konci záznamy projít a rozhodnout, zda pokračovat, upravit dávku nebo přestat. Omezením je, že formát pracovního sešitu předpokládá tištěný výtisk; shrnutí výzkumu jsou také stručná ve srovnání s Fadimanem nebo Nuttem a kniha vznikla před nejnovějšími placebem kontrolovanými studiemi mikrodávkování.

Pro uživatele MicrodosingDiary je to téměř papírové dvojče aplikace. Denní podněty, které Spotswood navrhuje — dávka, čas, nálada, spánek, energie, významné události — přímo odpovídají polím deníkového záznamu a jeho naléhání na stanovení výchozího stavu před první dávkou je rada, kterou neustále opakujeme. Čtenáři, kteří dávají přednost strukturovanému přístupu s kontrolními seznamy a chtějí klinický pohled na bezpečnost, v ní najdou víc užitku než v jakýchkoli memoárech.