Každý druhý den
Nejjednodušší rozvrh - Střídání dnů
Na této stránce
Protokol Každý druhý den je nejjednodušší možný mikrodávkovací rozvrh: vezměte mikrodávku jeden den, odpočívejte další den a opakujte. To vytváří konzistentní 2-denní cyklus, který je neuvěřitelně snadný zapamatovat si a dodržovat.
Tento protokol nabízí častější dávkování než Fadimanův přístup, přičemž stále poskytuje nezbytné dny odpočinku k prevenci tolerance. Mnoho uživatelů zjistí, že tento rytmus přirozeně zapadá do jejich týdenní rutiny, zvláště když je sladěn s pracovním rozvrhem (např. dávkování pondělí-středa-pátek).
Ačkoli je méně studovaný než Fadimanův protokol, mnoho praktikujících hlásí vynikající výsledky s tímto přímočarým přístupem. Je obzvláště přitažlivý pro ty, kteří preferují pravidelnost a chtějí zažívat přínosy častěji během týdne.
📅 Přehled schématu
Dávka v den 1, pauza ve dnech 2, 2-denní cyklus
✨ Výhody
Snadné sledování
Nejsnazší rozvrh k zapamatování a udržení
Pravivelný rytmus
Konzistentní vzorec přirozeně zapadá do týdenních rutin
Časté přínosy
Více dávkovacích dnů než Fadimanův protokol
Flexibilní sladění
Snadné sladění s pracovním/školním rozvrhem
💡 Důležité informace
Není tento rozvrh příliš častý?
Pro většinu lidí střídání dnů poskytuje dostatek odpočinku k prevenci tolerance. Pokud účinky klesají, vezměte si delší pauzu nebo přejděte na Fadimana.
Jak sledovat který den?
Slaďte s dny v týdnu (např. dávka po-st-pá, odpočinek út-čt-so-ne) pro snadné sledování.
Mohu si vzít víkend volno?
Samozřejmě! Mnoho lidí dávkuje po-st-pá a odpočívá o víkendech pro rovnováhu práce a života.
🎯 Nejlepší pro
Perfektní pro ty, kteří chtějí jednoduchý, snadno zapamatovatelný rozvrh. Ideální pro pracující profesionály, kteří dávkují ve specifické dny v týdnu (např. po-st-pá). Skvělé pro lidi, kteří dobře reagují na častější dávkování, ale stále chtějí vestavěné dny odpočinku.
Doporučené knihy
Mikrodávkování psychedelik
Paul Austin (2018)
Praktický průvodce mikrodávkovacími protokoly pro LSD, psilocybin, meskalin a další látky. Pokrývá harmonogramy, bezpečnost, sourcing a praktické aplikace pro kreativitu, výkon a pohodu.
Váš průvodce psilocybinovými houbami
Michelle Janikian (2019)
Komplexní průvodce psilocybinovými houbami pro začátečníky pokrývající vše od plánování bezpečných tripů přes mikrodávkovací protokoly po psychedelickou terapii, s důrazem na harm reduction.
Psychedelická příručka
Rick Strassman (2022)
Komplexní průvodce založený na důkazech pokrývající devět tříd psychedelických látek, napsaný klinickým výzkumníkem, který provedl první psychedelickou studii schválenou FDA za generaci.
Droga, set a setting
Norman E. Zinberg (1984)
Základní akademický text o kontrolovaném užívání drog od harvardského psychiatra Normana Zinberga, který zavedl teoretický rámec, že výsledky užívání drog nejsou určeny jen farmakologií („droga"), ale stejnou měrou nastavením mysli uživatele („set") a jeho sociálním a fyzickým prostředím („setting").
Microdosing for Health, Healing, and Enhanced Performance
James Fadiman, Jordan Gruber (2025)
Dlouho očekávané pokračování knihy The Psychedelic Explorer's Guide od muže, po němž je pojmenován nejrozšířenější mikrodávkovací protokol. Fadiman a Gruber shrnují více než deset let zpráv od tisíců mikrodávkujících spolu s nejnovějším klinickým výzkumem do dosud nejúplnější knihy o této praxi.
The Microdosing Guidebook
C. J. Spotswood (2022)
Praktický pracovní sešit o mikrodávkování od psychiatrické sestry s pokročilou praxí a dvaceti lety klinických zkušeností. Spotswood spojuje srozumitelné shrnutí výzkumu s pracovními listy, cvičeními na stanovení záměru a vedeným deníkem pro sledování vlastního protokolu.
Důležité právní upozornění
⚠️ Osobní odpovědnost
Používáte aplikaci zcela na vlastní riziko a odpovědnost. MicrodosingDiary je pouze nástroj pro zaznamenávání osobních zkušeností.
🚫 Není lékařská služba
Tato aplikace NENÍ lékařský nástroj, neposkytuje lékařské poradenství, nediagnostikuje ani neléčí žádná onemocnění. Vždy se poraďte s kvalifikovaným lékařem.
⚖️ Legislativa a zákony
Mnoho látek používaných pro mikrodávkování je v ČR i dalších zemích nelegálních. Uživatel je plně odpovědný za dodržování místních zákonů. Aplikace nepodporuje ani nepropaguje nelegální činnost.
❌ Žádné záruky
Neposkytujeme žádné záruky ohledně výsledků, bezpečnosti nebo účinnosti mikrodávkování. Veškeré informace jsou pouze informativního charakteru.
🔞 Věkové omezení
Aplikace je určena pouze pro osoby starší 18 let. Používáním aplikace potvrzujete, že jste dospělá osoba.
🔒 Soukromí dat
Vaše záznamy v deníku jsou soukromé a šifrované. Aplikace slouží pro osobní použití. Měření veřejných stránek popisuje stránka Soukromí a podmínky.
Používáním této aplikace přijímáte veškerá výše uvedená rizika a zřekáte se jakýchkoli nároků vůči provozovateli aplikace.