Om de dag
Het eenvoudigste schema - Dagelijkse afwisseling
Op deze pagina
Het om-de-dag-protocol is het eenvoudigste microdoseerschema dat er is: neem de ene dag een microdosis, rust de volgende dag en herhaal. Dit creรซert een consistente 2-daagse cyclus die ongelooflijk makkelijk te onthouden en vol te houden is.
Dit protocol biedt frequentere dosering dan de Fadiman-aanpak, terwijl het nog steeds essentiรซle rustdagen biedt om tolerantie te voorkomen. Veel gebruikers vinden dat dit ritme op natuurlijke wijze in hun weekroutine past, vooral wanneer het is afgestemd op werkschema's (bijv. dosering op maandag-woensdag-vrijdag).
Hoewel minder bestudeerd dan het Fadiman-protocol, melden veel gebruikers uitstekende resultaten met deze eenvoudige aanpak. Het is bijzonder aantrekkelijk voor degenen die de voorkeur geven aan regelmaat en vaker voordelen willen ervaren gedurende de week.
๐ Schema-overzicht
Dosis op dag 1, rust op dagen 2, 2-daagse cyclus
โจ Voordelen
Eenvoudig te volgen
Het makkelijkste schema om te onthouden en vol te houden
Regelmatig ritme
Consistent patroon past op natuurlijke wijze in weekroutines
Frequente voordelen
Meer doseerdagen dan het Fadiman-protocol
Flexibele afstemming
Makkelijk af te stemmen op werk- of schoolschema's
๐ก Belangrijke overwegingen
Is dit schema te frequent?
Voor de meeste mensen biedt het afwisselen van dagen voldoende rust om tolerantie te voorkomen. Als de effecten afnemen, neem dan een langere pauze of schakel over naar Fadiman.
Hoe houd je bij welke dag het is?
Stem het af op weekdagen (bijv. dosis ma-wo-vr, rust di-do-za-zo) voor eenvoudige tracking.
Kan ik in het weekend vrij nemen?
Absoluut! Veel mensen doseren ma-wo-vr en rusten in het weekend voor een goede werk-privรฉbalans.
๐ฏ Het beste voor
Perfect voor wie een eenvoudig, makkelijk te onthouden schema wil. Ideaal voor werkende professionals die op specifieke weekdagen doseren (bijv. ma-wo-vr). Geweldig voor mensen die goed reageren op frequentere dosering maar toch ingebouwde rustdagen willen.
Aanbevolen boeken
Microdosering van psychedelica
Paul Austin (2018)
Een praktische gids over microdoseringsprotocollen voor LSD, psilocybine, mescaline en andere stoffen. Behandelt schema's, veiligheid, bronnen en praktische toepassingen voor creativiteit, prestatie en welzijn.
Uw psilocybine paddenstoelenmetgezel
Michelle Janikian (2019)
Een uitgebreide, beginnersvriendelijke gids over psilocybinepaddenstoelen โ van het plannen van veilige trips tot microdoseringsprotocollen en psychedelische therapie, met doorlopende nadruk op schadebeperking.
Het psychedelische handboek
Rick Strassman (2022)
Een uitgebreide, op bewijs gebaseerde praktische gids over negen psychedelische stofklassen, geschreven door de klinische onderzoeker die het eerste FDA-goedgekeurde psychedelicaonderzoek in een generatie uitvoerde.
Drug, set en setting
Norman E. Zinberg (1984)
De fundamentele academische tekst over gecontroleerd drugsgebruik door Harvard-psychiater Norman Zinberg, die het theoretische kader vestigde dat drugsuitkomsten niet alleen worden bepaald door farmacologie ("drug") maar evenzeer door de mindset van de gebruiker ("set") en diens sociale en fysieke omgeving ("setting").
Microdosing for Health, Healing, and Enhanced Performance
James Fadiman, Jordan Gruber (2025)
Het langverwachte vervolg op The Psychedelic Explorer's Guide, geschreven door de man wiens naam op het meest gebruikte microdoseerprotocol staat. Fadiman en Gruber bundelen meer dan tien jaar aan ervaringsverslagen van duizenden microdoseerders, samen met het nieuwste klinische onderzoek, tot het meest complete boek over deze praktijk tot nu toe.
The Microdosing Guidebook
C. J. Spotswood (2022)
Een praktisch werkboek over microdoseren, geschreven door een psychiatrisch verpleegkundig specialist met twintig jaar klinische ervaring. Spotswood combineert een heldere samenvatting van het onderzoek met werkbladen, oefeningen voor het stellen van intenties en een begeleid dagboek om je eigen protocol bij te houden.
Belangrijke juridische mededeling
โ ๏ธ Persoonlijke verantwoordelijkheid
Je gebruikt deze applicatie volledig op eigen risico en verantwoordelijkheid. MicrodosingDiary is slechts een hulpmiddel voor het vastleggen van persoonlijke ervaringen.
๐ซ Geen medische dienst
Deze applicatie IS GEEN medisch hulpmiddel, geeft geen medisch advies, stelt geen diagnoses en behandelt geen aandoeningen. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde arts.
โ๏ธ Wetgeving en wetten
Veel stoffen die voor microdosing worden gebruikt zijn in veel landen illegaal. Gebruikers zijn volledig verantwoordelijk voor het naleven van lokale wetten. De applicatie ondersteunt of bevordert geen illegale activiteiten.
โ Geen garanties
Wij geven geen garanties met betrekking tot resultaten, veiligheid of werkzaamheid van microdosing. Alle informatie is uitsluitend ter informatie.
๐ Leeftijdsbeperking
De applicatie is uitsluitend bedoeld voor personen ouder dan 18 jaar. Door de applicatie te gebruiken bevestig je dat je meerderjarig bent.
๐ Gegevensprivacy
Je dagboeknotities zijn privรฉ en versleuteld. De applicatie is voor persoonlijk gebruik. Analyse van openbare paginaโs wordt beschreven onder Privacy en voorwaarden.
Door deze applicatie te gebruiken accepteer je alle bovengenoemde risico's en doe je afstand van alle claims tegen de applicatiebeheerder.