Základy mikrodávkování
Prahová dávka
Co je prahová dávka?
Prahová dávka (threshold dose) je minimální množství látky, které produkuje vnímatelné účinky — nejmenší dávka, při níž si všimnete, že jste něco vzali. Je to hranice mezi sub-percepčními a percepčními efekty.
Mikrodávkování je definiováno jako dávka pod prahovou hodnotou.
Prahové dávky pro různé látky
| Látka | Typická prahová dávka |
|---|---|
| Psilocybin (sušené houby) | ~0,25–0,5 g |
| LSD | ~25–50 µg |
| MDMA | ~50–75 mg |
| Mescalin | ~50–100 mg |
Poznámka: Toto jsou průměrné hodnoty — individuální variabilita je značná.
Proč je práh individuální
Prahová dávka se liší v závislosti na:
- Genetice (variace genů pro receptory 5-HT2A, jaterní enzymy)
- Tělesné hmotnosti (menší vliv, než se předpokládá)
- Předchozí zkušenosti (neuroadaptace)
- Toleranci (aktuální stav receptorů)
- Způsobu podání a biologické dostupnosti dané šarže
- Naladění — přijatelná psychologická citlivost
Práh jako dynamická hranice
Prahová dávka není statická:
- Po dnech odpočinku je práh nižší (receptory se resetovaly → vyšší citlivost)
- Při toleranci je práh vyšší (receptory downregulovány → nižší citlivost)
- V průběhu cyklu se práh mírně mění
Toto vysvětluje, proč by se vaše mikrodávka měla přizpůsobovat v průběhu cyklu.
Praktická implikace: titrujte pod práh
Cílem titraci je najít vaši osobní nejoptimálnější dávku: dostatečně vysokou, aby bylo možné pocítit jemné účinky, ale výrazně pod prahem, kde nastávají percepční narušení.