Dva dny s dávkou, jeden den pauza
Rozvrh 2+1 - Intenzivní protokol
Protokol Dva dny s dávkou, jeden den pauza je intenzivní přístup, který poskytuje častější dávkování při zachování krátkých odpočinkových období. Tento 3-denní cyklus zahrnuje užívání mikrodávek dva po sobě jdoucí dny, následované jedním dnem odpočinku.
Tento rozvrh je navržen pro ty, kteří chtějí zažívat trvalé přínosy po většinu týdne. S 2 ze 3 dnů jako dávkovacími dny uživatelé často hlásí konzistentnější zlepšení nálady a kognitivní posílení ve srovnání s delšími obdobími odpočinku.
Tento protokol však vyžaduje pečlivou pozornost k toleranci. Kratší období odpočinku znamená méně času pro reset vašeho těla, takže je důležité občas si dát týdenní pauzu pro zachování účinnosti. Tento přístup je nejvhodnější pro zkušené mikrodávkovatele, kteří stanovili svou optimální dávku.
📅 Přehled schématu
Dávka v den 1, 2, pauza ve dnech 3, 3-denní cyklus
✨ Výhody
Trvalé účinky
Více po sobě jdoucích dávkovacích dnů pro prodloužené přínosy
Vysoká frekvence
Dávkování 2 ze 3 dnů pro konzistentní zlepšení
Zaměření na produktivitu
Skvělé pro intenzivní pracovní období nebo kreativní projekty
Krátký cyklus
Rychlý 3-denní rytmus snadný k sledování
💡 Důležité informace
Obavy z tolerance?
Kratší období odpočinku zvyšuje riziko tolerance. Dělejte 5-7denní pauzy každé 3-4 týdny pro reset.
Kdo by se měl vyhnout?
Začátečníci by měli začít s Fadimanem nebo protokolem Každý druhý den pro stanovení základní tolerance.
Mohu prodloužit dny odpočinku?
Ano! Pokud účinky klesají, přidejte další den odpočinku nebo přejděte na protokol s delšími pauzami.
Pro jaké situace nejlepší?
Ideální pro projektové sprinty, kreativní výbuchy nebo období vyžadující trvalý kognitivní výkon.
🎯 Nejlepší pro
Nejlepší pro zkušené mikrodávkovatele, kteří našli svou optimální dávku a chtějí častější přínosy. Ideální pro kreativní profesionály, podnikatele nebo kohokoli čelícímu intenzivním pracovním obdobím vyžadujícím trvalé soustředění a kreativitu. Nedoporučuje se pro začátečníky kvůli zvýšenému riziku tolerance.
Důležité právní upozornění
⚠️ Osobní odpovědnost
Používáte aplikaci zcela na vlastní riziko a odpovědnost. MicrodosingDiary je pouze nástroj pro zaznamenávání osobních zkušeností.
🚫 Není lékařská služba
Tato aplikace NENÍ lékařský nástroj, neposkytuje lékařské poradenství, nediagnostikuje ani neléčí žádná onemocnění. Vždy se poraďte s kvalifikovaným lékařem.
⚖️ Legislativa a zákony
Mnoho látek používaných pro mikrodávkování je v ČR i dalších zemích nelegálních. Uživatel je plně odpovědný za dodržování místních zákonů. Aplikace nepodporuje ani nepropaguje nelegální činnost.
❌ Žádné záruky
Neposkytujeme žádné záruky ohledně výsledků, bezpečnosti nebo účinnosti mikrodávkování. Veškeré informace jsou pouze informativního charakteru.
🔞 Věkové omezení
Aplikace je určena pouze pro osoby starší 18 let. Používáním aplikace potvrzujete, že jste dospělá osoba.
🔒 Soukromí dat
Vaše data jsou soukromá a šifrovaná. Nikdy je nesdílíme s třetími stranami bez vašeho souhlasu. Aplikace slouží pouze pro osobní použití.
Používáním této aplikace přijímáte veškerá výše uvedená rizika a zřekáte se jakýchkoli nároků vůči provozovateli aplikace.